Himbeere

roh

Zusammensetzung:

Energiegehalt:

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil

		Gehalt	Einheit	Min	Max	n	Quelle(n)	+ Weniger Spalten anzeigen + + Nährstoffe aufklappen +
Energiewert
	Energie, Kilojoule	215	kJ				Berechneter Wert
	Energie, Kalorien	52	kcal				Berechneter Wert
Hauptnährstoffe
	Protein	1.20	g				43
	Alkohol	0.00	g				43
	Wasser	84.00	g				43
	Kohlenhydrate, verfügbar	7.00	g				43
	Kohlenhydrate, verfügbar	7.00	g				43
	Zucker	7.00	g				43
	Stärke	0.00	g				43
	Nahrungsfasern	6.70	g				43
	Fett, total	0.60	g				43
	Fett, total	0.60	g				43
	Fettsäuren, gesättigt	0.00	g				43
	Cholesterin	0.00	mg				43
	Fettsäuren, mehrfach ungesättigt	0.30	g				43
	Fettsäuren, einfach ungesättigt	0.10	g				43
Mikronährstoffe
	Vitamine
	Vitamine
	Vitamin A-Aktivität	2.00	µg-RE				51
	all-trans Retinol-Äquivalente	0.00	µg-RE				51
	Betacarotin-Aktivität	30.00	µg-BCE				51
	Betacarotin	11.00	µg				121
	Vitamin B1 (Thiamin)	0.03	mg				43
	Vitamin B2 (Riboflavin)	0.04	mg				43
	Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.06	mg				43
	Vitamin B12 (Cobalamin)	0.00	µg				43
	Niacin	0.50	mg				43
	Folat	40.00	µg				43
	Pantothensäure	0.20	mg				43
	Vitamin C (Ascorbinsäure)	25.00	mg				43
	Vitamin D (Calciferol)	0.00	µg				43
	Vitamin E-Aktivität	0.20	mg-ATE				43
	Mineralstoffe
	Mineralstoffe
	Natrium (Na)	3.00	mg				43
	Kalium (K)	220.00	mg				43
	Chlorid (Cl)	22.00	mg				9
	Calcium (Ca)	22.00	mg				43
	Magnesium (Mg)	20.00	mg				43
	Phosphor (P)	29.00	mg				43
	Eisen (Fe)	0.70	mg				43
	Jod (I)	3.00	µg				36
	Zink (Zn)	0.50	mg				9